“Da mất nước thiếu ẩm là gì và cách lựa chọn sản phẩm tốt nhất” luôn là vấn đề mà hầu hết chúng ta đều quan tâm, nhưng không phải lúc nào cũng có câu trả lời chính xác. Đa số chúng ta đều nghĩ rằng da mất nước là biểu hiện của loại da khô hoặc hỗn hợp thiên khô. Nhưng thực tế, đó là một nhận định hoàn toàn sai. Vậy, điểm chưa đúng ở đây là gì, bài viết này của Jeju Cosmetics sẽ cho bạn một lời giải đáp.

Da mất nước là gì? 

Da mất nước thiếu ẩm hay Dehydrated Skin là hiện tượng làn da bị hao hụt độ ẩm tự nhiên, có thể thất thoát do các thói quen hàng ngày hoặc từ chế độ dưỡng ẩm da chưa đúng đắn. Các biểu hiện cho tình trạng da mất nước thiếu ẩm thường gặp là: da khô thô ráp, có thể xuất hiện nhiều vảy da chết hoặc dễ bong tróc, có thể xuất hiện ngứa da, da xỉn màu, tông màu da không đồng đều, các nếp nhăn xuất hiện rõ ràng ngay cả khi da bạn chưa vào giai đoạn lão hóa.

Ngoài ra, có một dấu hiệu của da mất ẩm thiếu nước nữa chính là lượng dầu trên da có thể nhiều hơn quá mức so với bình thường. Mô tả một cách đơn giản thì nếu da bạn cảm thấy khô bên dưới và đổ dầu bên trên thì đó có thể là dấu hiệu dự báo rằng da bạn đang mất nước thiếu ẩm. 

Dù da mất nước có thể gây ra nhiều phiền toái cho bạn nhưng khi tình trạng này chưa đến mức nghiêm trọng bắt buộc phải kết hợp điều trị từ bác sĩ da liễu thì việc thay đổi lối sống và duy trì hydrat da, có thể khiến tình trạng thiếu ẩm của da được cải thiện.

Sự khác biệt giữa da khô, da hỗn hợp và da mất nước thiếu ẩm

● Da khô (Dry Skin) là một loại da luôn mang lại cảm giác khô căng, không xuất hiện dầu trên da ở bất kỳ vị trí nào. Tình trạng này luôn kéo dài và có thể tùy biến vào khí hậu, mùa hay hoạt động hàng ngày. Nếu không có sự can thiệp từ các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với nhãn “for dry skin”, cảm giác khó chịu trên da sẽ luôn tồn tại. 

● Da hỗn hợp thiên khô (Combination skin) là loại da sẽ có những vùng da tiết dầu, thường là vùng chữ T (giữa trán – mũi – cằm), trong khi da hai bên má hoặc những phần còn lại thì có cảm giác khô căng.

Như đã đề cập ở trên, da mất nước thiếu ẩm có thể trông giống và có những cảm giác khó chịu tương tự da khô hay hỗn hợp. Nhưng, da mất nước thiếu ẩm luôn có xu hướng chóng vánh – nghĩa là cảm giác khô căng khó chịu trên da sẽ đến và đi rất nhanh. Chúng chỉ thực sự phiền phức khi mà bạn chưa thể nhận ra và có cách chăm sóc da phù hợp mà thôi. 

Cách kiểm tra xem da bạn có bị thiếu nước hay không?

Bạn có thể thử thực hiện cách kiểm tra đơn giản này tại nhà để xác định xem liệu da mình có bị mất nước thiếu ẩm không. Lấy một phần da nhỏ xung quanh vùng má và miết nhẹ, sau đó thả lỏng vùng da. Nếu bạn thấy da xuất hiện nếp nhăn và không phục hồi trở lại ngay khi thả lỏng thì có thể da của bạn đang bị mất nước.

Nếu bạn cảm thấy bài kiểm tra này chưa đủ để bạn tin tưởng, bạn có thể tham gia các buổi soi da tại các phòng khám da liễu, các chuyên gia sẽ giúp bạn xác định loại da, cũng như những rắc rối mà bạn có thể mắc phải. 

Nguyên nhân nào khiến da mất nước thiếu ẩm?

Về bản chất, da mất nước thiếu ẩm được xem là một cách để làn da thể hiện sự không thích và phàn nàn về một điều gì đó mà bạn đang làm với nó. Đó có thể xuất phát từ các sản phẩm, các thành phần hoặc là một chế độ dưỡng da không phù hợp, dẫn đến mất cân bằng, phá hoại rào cản bảo vệ da hoặc phá vỡ hệ vi sinh vật của da. 

Hãy cẩn trọng với tất cả những gì mà bạn có thể đặt lên da và hãy nhẹ nhàng nâng niu da bạn ngay khi có thể. Hạn chế các ma sát không đáng có để tránh làm tổn thương da:

1. Các thành phần như: SD alcohol hoặc cồn biến tính, tinh dầu bạc hà, bạc hà hoặc nước hoa (tổng hợp hoặc tự nhiên) có thể làm khô bề mặt da và khiến da bị mất nước. Chúng cũng là một trong số những nguyên nhân thường xuyên gây tắc lỗ chân lông, mất kiểm soát dầu thừa ở đáy lỗ chân lông. 

2. Điều tương tự cũng có thể xảy ra khi bạn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa các chất có tính mài mòn mạnh hoặc bàn chải làm sạch lông cứng. Tất cả những điều này sẽ khiến bề mặt da xáo trộn và tổn thương, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của làn da. 

3. Sử dụng kết hợp sai các sản phẩm hoặc lạm dụng một sản phẩm tốt quá thường xuyên cũng có thể là nguyên nhân biến làn da đang độ khỏe mạnh trở thành làn da mất nước thiếu ẩm. Ví dụ, mặc dù sản phẩm tẩy da chết AHA hoặc BHA, sản phẩm vitamin C có độ bền cao và nồng độ retinol cao có thể mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc, nhưng tùy vào cách phản ứng của làn da, hãy điều chỉnh chế độ “thực đơn” với da sao cho phù hợp.

Làm thế nào để điều trị da mất nước thiếu ẩm

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chăm sóc da mất nước thiếu ẩm chính là tự đánh giá các thói quen chăm sóc da của mình xem đã phù hợp hay chưa? Ngưng sử dụng các sản phẩm có chứa công thức “nhạy cảm” có thể gây kích ứng cho làn da và tùy chỉnh lại thành một menu dưỡng da lành mạnh hơn. 

1. Không giống như da khô, da mất nước thiếu ẩm có thể điều trị được bằng cách thay đổi lối sống. Bổ sung đủ nước là bước quan trọng đầu tiên, vì vậy điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước. Bạn có thể bắt đầu với quy tắc cũ là 8 cốc nước mỗi ngày nếu bạn chưa uống đủ nước.Tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và mức độ hoạt động, bạn có thể cần uống nhiều hơn mức này. 

2. Điều quan trọng thứ hai là chỉ nên uống đủ nước và KHÔNG NÊN uống quá nhiều nước, vì điều này có thể dẫn đến mất khoáng chất. Ăn các loại rau và trái cây giàu nước cũng có thể giúp tăng lượng tiêu thụ của bạn (hãy nghĩ đến cần tây, dưa hấu, và các loại tương tự).

3. Bạn cũng có thể chữa lành làn da mất nước thiếu ẩm bằng chế độ ăn uống lành mạnh hơn bằng cách: 

• Chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải (nếu có).
• Uống ít cà phê và các nguồn caffeine khác.
• Bỏ thuốc lá.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Uống nước trong khi tập thể dục (Tổ chức Nemours khuyên bạn nên uống vài ngụm tối thiểu 20 phút một lần).
• Bổ sung chất lỏng sau khi bạn tập thể dục.
• Ngủ đủ giấc và đúng giờ.
• Ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như trái cây, rau và các loại đậu.
• Nếu bạn bị bệnh gần đây, tình trạng mất nước có thể liên quan đến việc mất nước do bị ốm. Đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước, đồ uống có chất điện giải và súp làm từ nước dùng. Mất nước nghiêm trọng có thể được điều trị thông qua truyền dịch tĩnh mạch tại bệnh viện. 

4. Bạn cũng có thể kết hợp thay đổi các thói quen dưỡng da như: 

• Sử dụng các sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt, xà phòng,…có tính làm sạch nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Khuyến khích sử dụng các sản phẩm có chứa thêm các thành phần hydrat, dưỡng ẩm để giúp da giữ lại độ ẩm ngay sau khi làm sạch và giữ cho da không bị quá khô căng hoặc quá nhờn. 
• Không bao giờ sử dụng tẩy tế bào chết mạnh và các dụng cụ bàn chải có lông cứng. 
• Sử dụng toner bù nước thay vì các phiên bản tẩy da chết có chứa phần based là cồn hoặc cây phỉ. 
• Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa nước hoa, chất tạo hương (cho dù là tự nhiên hay nhân tạo) vì đây đều có thể trở thành vấn đề lớn với các loại da đang mất nước thiếu ẩm. 
• Trong trường hợp bạn đang sử dụng booster, hãy áp dụng chúng một cách giãn cách thay vì đều đặn mỗi ngày. Booster là các sản phẩm tăng cường được pha chế từ các thành phần quan trọng với nồng độ cao, nhắm đến một vấn đề cụ thể của da và cho hiệu quả nhanh chóng. Đa số booster đều có kết cấu nhẹ, dễ dàng bổ sung vào quy trình skincare của bạn, bằng cách thoa trực tiếp lên da hoặc pha với sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng da hay kem chống nắng, …
• Chỉ sử dụng các loại toner, boosters/serum/ampoule và kem dưỡng ẩm có chứa chất chống oxy hóa, thành phần bổ sung và thành phần phục hồi da. Chính những thành phần này sẽ giúp da được hydrat, “ngậm nước” và có vẻ ngoài trẻ trung, khỏe mạnh, rạng rỡ, mềm mại và mịn màng.
• Kem dưỡng ẩm dành cho da khô là chìa khóa để cung cấp nước cho làn da mất nước thiếu ẩm của bạn mà không làm cho da quá nhờn.

Kem dưỡng ẩm dành cho da khô là chìa khóa để cung cấp nước cho làn da mất nước thiếu ẩm của bạn mà không làm cho da quá nhờn.

Nếu tình trạng mất nước trên da của bạn không cải thiện sau khi thực hiện các loại thay đổi này thì bạn đã sở hữu một làn da khô. Hoặc tệ hơn, da bạn đã bị mất nước nghiêm trọng. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn thêm về cách điều trị da khô đúng cách.

Một khi bạn hiểu da thiếu nước khác với da khô hay da hỗn hợp như thế nào, bạn sẽ dễ dàng tìm được sản phẩm tốt nhất và lên một thói quen chăm sóc da phù hợp để có thể có được làn da mịn màng, tươi sáng và căng mọng như mong muốn! Hy vọng bài viết này của Jeju Cosmetics có thể giúp bạn giải đáp các thắc mắc đang có về da mất nước và thiếu ẩm. Chúc bạn có được làn da khỏe đẹp. 

Tài liệu tham khảo cho thông tin này:

• Tạp chí Tổ chức dị ứng Thế giới (World Allergy Organization Journal) xuất bản tháng 8 năm 2017.
• Tạp chí Vật lý Hóa học số 22 (Journal of Chemical Physics) xuất bản tháng 12 năm 2014.
• Tạp chí Y Khoa Dược Lý Da & Sinh lý học số 3 (Skin Pharmacology and Physiology) xuất bản tháng 2 năm 2014, trang 158 – 163.