[Skincare Routine]

Xây dựng một thói quen chăm sóc da buổi tối đúng cách thực sự có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho làn da của bạn. Bởi vì thời gian bạn ngủ là lúc da bạn bật lại chế đô tự chữa lành và tái phục hồi những tổn thương da phải chịu đựng vào ban ngày.

Bằng cách cung cấp mọi thứ cần thiết, vừa vặn với những nhu cầu mà thể trạng da đang cần, bạn có thể tự thiết lập cho mình một “chương trình” phục hồi da như ý và có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong một thời gian nhất định (tùy thể trạng cơ địa mỗi người).

Dưới đây là 7 bước đơn giản để giúp bạn phát triển thói quen chăm sóc da buổi tối hoàn hảo cho làn da. Cùng Jeju Cosmetics tìm hiểu qua nhé!

BƯỚC 1. LÀM SẠCH

Bước đầu tiên trong bất kỳ thói quen chăm sóc da nào, cho dù đây là vào buổi sáng hay buổi tối, chính là làm sạch.

Tại sao?

Bởi vì nếu bạn không loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết, dầu thừa và các chất gây ô nhiễm khác trên bề mặt da,các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo dù có đặc tính mạnh mẽ đến mấy cũng không thể thẩm thấu đúng cách. Nghĩa là, khi da chưa được làm sạch thì mọi sản phẩm skincare tốt đều trở nên kém hiệu quả.

Sơ đồ cho thấy cách các sản phẩm tẩy rửa loại bỏ bụi bẩn từ lỗ chân lông

Khi nói đến việc chọn một sản phẩm tẩy rửa, bạn chắc chắn sẽ phân vân vì có khá nhiều loại khác nhau. Làm thế nào để bạn quyết định lựa chọn một loại tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp nhất với mình?

Dưới đây là một vài hướng dẫn:

• Đối với da khô: hãy chọn sữa rửa mặt + tẩy trang dạng kem (creamy cleanser), chỉ cần đảm bảo rằng nó đã được điều chế với các thành phần nhẹ dịu và có chứa ít nhất từ 1 – 2 thành phần cấp nước, giữ ẩm. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có nhãn “For Dry Skin”.
• Đối với da nhờn: bạn sẽ cần một loại sữa rửa mặt + tẩy trang có tác dụng làm sạch sâu để loại bỏ toàn bộ dầu thừa ra khỏi bề mặt da. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm tẩy rửa dạng bọt, gel hoặc có thành phần pha chế với axit salicylic – “For Oil Skin” là nhãn sản phẩm mà bạn cần quan tâm.
• Đối với da nhạy cảm: đây là loại da đòi hỏi một sản phẩm tẩy rửa cực kỳ nhẹ nhàng, chẳng hạn như nước tẩy trang micellar. “For Sensitive skin” là nhãn quan trọng nếu bạn đang sở hữu một làn da nhạy cảm.

Và, để có được hiệu quả làm sạch tốt nhất, Jeju Cosmetics khuyến khích bạn nên thử làm sạch đôi(double cleansing).

Làm sạch đôi (double cleansing) là gì?

Làm sạch đôi đòi hỏi bạn phải sử dụng hai sản phẩm làm sạch khác nhau, trong đó:

• Lần thứ 1. Dùng tẩy trang gốc dầu (oil-based), đây là sản phẩm tốt nhất để loại bỏ bã nhờn, trang điểm và dư lượng kem chống nắng.
• Lần thứ 2. Dùng sữa rửa mặt gốc nước (water-based) để làm sạch mồ hôi, vi khuẩn và tế bào da chết, cũng như bất kỳ dư lượng nào còn lại của sữa rửa mặt đầu tiên.

Quy tắc khi sử dụng phương pháp làm sạch đôi:

• Hãy massage sữa rửa mặt trong 1 phút để loại bỏ triệt để lớp trang điểm, độc tố, các chất cặn bẩn tích tụ.
• Hãy dành ít nhất một phút để làm sạch da bằng nước, để cảm nhận được trọn vẹn các lợi ích từ sữa rửa mặt và các thành phần của nó.
• Hầu hết mọi người thường chỉ dành khoảng 20 giây để làm sạch da, và điều đó là một sai lầm cần được loại bỏ. Thay vào đó, hãy tăng thời gian rửa mặt lên 2 phút nếu bạn có thể.
• Nhiệt độ nước rửa mặt rất quan trọng. Nước quá nóng có nguy cơ gây kích ứng da. Theo bác sĩ Jonquille Chantrey, với các trường hợp da bị mụn trứng cá, hồng ban, da nhạy cảm bạn nhất định phải rửa mặt bằng nước ấm.
• Trong khi làn da của bạn cần được làm sạch hai lần một ngày – buổi sáng và buổi tối – việc làm sạch đôi không phải lúc nào cũng cần thiết – đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
• Chúng ta cần phải nhạy bén trong việc làm sạch da, vì rửa quá nhiều có thể dẫn đến khô, nhạy cảm và kích ứng. Sản phẩm làm sạch lý tưởng không nêm chứa sunfat để tránh làm bong tróc lớp dầu tự nhiên và điều quan trọng là không chà xát da quá mạnh.

Nên hay không nên sử dụng tẩy trang vào ban ngày?

Nên sử dụng nước tẩy trang micellar vào buổi sáng để làn da của bạn hấp thụ các loại kem và kem dưỡng ẩm ban ngày tốt hơn

Những lợi ích của việc làm sạch đôi:

Rửa mặt nhanh chóng trong khoảng 20 giây có vẻ là một thói quen chung của hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, nếu bạn trang điểm đầy đủ các bước, làm sạch đôi lại là cách tốt nhất để đảm bảo làn da của bạn được tự do sau ngần ấy thời gian bị “bó chặt”.

Sử dụng khăn tẩy trang hoặc khăn mặt để làm sạch nhanh chóng thực tế lại kém hiệu quả hơn nhiều so với những gì mà chúng ta đã tưởng tượng. Cả 2 cách này đều không thể làm gì để đánh bật các hạt phấn nền, bụi bẩn, … Và nếu tất cả những thứ đó vẫn còn sót lại trên da, lỗ chân lông thì các tế bào da sẽ mất đi cơ hội để tái tạo, da bạn sẽ lão hóa nhanh hơn, biểu hiện bằng việc thiếu độ trẻ trung và đầy đặn, già trước tuổi.

Dưới đây là một số lợi ích đáng kể mà làm sạch đôi buổi tối có thể mang lại cho làn da của bạn:

• Làm sáng da hiệu quả, làm mờ đi các dấu vết xỉn màu trên da và loại bỏ tế bào chết tốt hơn.
• Cho phép serum, kem dưỡng ẩm và bất kỳ sản phẩm nào khác thâm nhập và phát huy hiệu quả tốt hơn. Phương pháp làm sạch này cũng được khuyến khích khi sử dụng retinols.
• Hỗ trợ làm giảm mụn và bảo vệ làn da dễ nổi mụn, dễ kích ứng (nhấn mạnh lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp).
• Đảm bảo lớp bã nhờn, trang điểm, kem chống nắng, vi sinh vật,… được loại bỏ hiệu quả hơn.

BƯỚC 2. NƯỚC HOA HỒNG

Toners gần đây đã trở nên khá phổ biến và mặc dù đây không phải là một phần thiết yếu của thói quen chăm sóc da, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp giữ cho làn da của bạn tuyệt vời hơn.

Lợi ích từ toner (nước hoa hồng)

• Phục hồi cân bằng độ pH cho da – da có tính axit tự nhiên, nhưng thành phần sữa rửa mặt thường có thể phá vỡ điều này do tính chất kiềm của chúng. Thay vì để làn da của bạn làm việc quá giờ để loại bỏ điều này, một loại toner phù hợp có thể giúp bạn cân bằng lại mức độ pH của làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.
• Giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông – bằng cách loại bỏ bất kỳ mảnh vụn nào từ bên trong chúng.
• Giữ ẩm cho da – điều này chỉ đúng với các loại toner có chứa chất cấp nước và các thành phần dưỡng ẩm khác.

Như bạn có thể thấy, làm săn chắc da không quan trọng như một số bước khác trong quy trình chăm sóc da này, nhưng vì chỉ mất vài giây, nó vẫn rất đáng để bổ sung, đặc biệt là những lúc da bạn đang bị tổn thương và cần được phục hồi.

BƯỚC 3. TẨY TẾ BÀO CHẾT

Tẩy tế bào chết không phải là việc bạn cần làm mỗi tối nhưng chắc chắn nên được thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.  Đây là một bước mà bạn không nên bỏ qua, vì tẩy da chết giúp da theo nhiều cách, bao gồm:

• Loại bỏ các tế bào da chết – mặc dù sữa rửa mặt cũng có tác dụng tương tự nhưng khả năng loại bỏ sừng hóa chỉ dừng lại một mức độ nào đó, không triệt để. Chỉ có các sản phẩm tẩy tế bào chết thực sự mới có thể làm sạch các lớp sừng và cặn bẩn ăn sâu vào lỗ chân lông của bạn, làm sạch chúng theo cách mà một loại sữa rửa mặt không thể làm được.
• Tăng “doanh thu” tế bào – đây là tốc độ cơ thể bạn tạo ra các tế bào da mới để thay thế các tế bào cũ và nó sẽ chậm lại theo tuổi tác.
• Cải thiện sự hấp thụ các sản phẩm khác – giống như làm sạch, tẩy da chết giúp các sản phẩm chăm sóc da khác được da hấp thụ tốt hơn
• Tăng cường lưu lượng máu – sự tăng cường lưu thông này có nghĩa là làn da của bạn nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng, cả hai đều cần thiết để nó phát triển mạnh

Có hai phương pháp chính để lựa chọn:

Hình thức 1. Tẩy da chết vật lý là phương pháp phổ biến nhất, bao gồm việc sử dụng bất kỳ mọi thứ có khả năng bào mòn mà bạn có thể chà xát lên da, như: bọt biển konjac, chanh, muối biển, cà phê, bàn chải khô,…

Hình thức 2. Tẩy da chết hóa học không đòi hỏi hành động như tẩy tế bào chết vật lý. Nó sử dụng các hóa chất cụ thể, hầu hết trong số đó sẽ đến từ các nguồn tự nhiên, để hòa tan chất keo giữ tế bào da chết và các chất không mong muốn khác giúp chúng tách khỏi bề mặt da.

Cả hai phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng, vì vậy, hãy xem xét chi tiết để bạn có thể chọn phương pháp phù hợp nhất với làn da của mình.

BƯỚC 4. SỬ DỤNG MẶT NẠ

Cũng giống như với tẩy da chết, sử dụng mặt nạ không phải là việc bạn cần làm mỗi ngày, nhưng, một lần nữa, nên được thực hiện khoảng một vài lần một tuần.

Mặt nạ được áp dụng tốt nhất khi da của bạn đã được làm sạch và tẩy tế bào chết, vì điều này có nghĩa là các thành phần hoạt động trong mặt nạ sẽ có thể thẩm thấu đúng cách vào các lớp da của bạn.

Tại sao bạn cần sử dụng mặt nạ?

Bởi vì mặt nạ có thể giúp nhắm vào nhiều vấn đề về da khác nhau.

Cho dù bạn đang đối phó với tình trạng khô, mất nước, mụn trứng cá, tăng sắc tố, nếp nhăn, lỗ chân lông bị tắc, hoặc bất cứ điều gì khác,bạn vẫn có thể tìm thấy một loại mặt nạ phù hợp để giúp đỡ cho các vấn đề này. Sự thay đổi nhanh chóng sau khi sử dụng chính là một trong những điều làm cho sản phẩm này trở nên nổi tiếng.

Tất nhiên, không có loại mặt nạ nào có thể tổng hợp cùng lúc tất cả các vấn đề da nhưng bạn có thể dễ dàng tìm thấy một loại mask được thiết kế để điều trị cho 1 vấn đề chính mà bạn đang thực sự quan tâm nhất.

Một số loại mặt nạ phổ biến hiện nay:

• Mặt nạ đất sét (Clay Mask) – đây là lý tưởng cho những người có làn da dầu hoặc mụn trứng cá, vì chúng hút các tạp chất từ ​​sâu bên trong da, hoạt động như một loại nam châm, làm sạch bề mặt và lỗ chân lông.
• Mặt nạ tấm (Sheet mask) – chúng được bão hòa trong các hoạt chất có lợi và tuyệt vời để dưỡng ẩm cho da.
• Mặt nạ kem (Cream mask) – những chất này có chứa các đặc tính làm mềm sẽ làm mềm và hydrat hóa làn da của bạn, hoàn hảo cho các loại da khô hoặc nhạy cảm.
• Mặt nạ Hydrogel (Hydrogel Mask) – từ lâu đã trở nên phổ biến ở Hàn Quốc nhưng chỉ gần đây mới được đưa vào thị trường chăm sóc da phương Tây. Chúng bao gồm một tấm gel mỏng có tác dụng khóa độ ẩm và cung cấp dưỡng chất và tăng cường hydrat hóa cho da.
• Mặt nạ cao su (Rubber/ Peel-Off Masks) – là loại mặt nạ cho phép bạn tháo bỏ khi đã khô và cứng lại trên da. Chúng có tác dụng làm sáng và hydrat hóa làn da, hấp thụ bã nhờn dư thừa, phù hợp nhất cho các loại da dầu.
• Mặt nạ nhiệt (Thermal Masks)– những thứ này nóng lên từ từ khi chúng tiếp xúc với da, giúp làm dịu da đồng thời tăng cường lưu lượng máu và giúp máu lưu thông tốt hơn.

Với sự đa dạng như thế, bạn có thể kết hợp nhiều loại mặt nạ với nhau theo ý thích. Bởi vì điều này có thể giúp làn da của bạn có thể tận hưởng nhiều lợi ích hơn.

BƯỚC 5. SỬ DỤNG SERUM

Khi nhắc đến serum, sẽ có rất nhiều người lựa chọn bỏ qua bước này trong các thói quen chăm sóc da buổi tối. Nhưng sự thật chứng minh, serum (huyết thanh) thực sự có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Nói một cách đơn giản, về cơ bản chúng là một dạng kem dưỡng ẩm nhẹ. Điều làm cho chúng khác với một loại kem dưỡng ẩm thông thường chính là không chứa các thành phần “nặng” và chỉ tập trung vào nồng độ, giúp các dưỡng chất thiết yếu hoạt động tốt và tối ưu hơn.

Nhờ tính nhất quán nhẹ hơn kem dưỡng ẩm, làn da có thể hấp thụ serum với tốc độ hiệu quả hơn nhiều, cho các hoạt chất có cơ hội phát huy tác dụng một cách kỳ diệu.

Mỗi loại serum sẽ chứa một sự kết hợp hoạt chất khác nhau, điều đó tùy thuộc vào các vấn đề da mà bạn đang quan tâm và mục tiêu hướng đến của thương hiệu sản xuất.

• Nếu bạn có mối quan tâm về lão hóa, như nếp nhăn hoặc đốm đen, hãy tìm một loại serum chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, chiết xuất hạt nho và trà xanh.
• Đối với những người có làn da khô, mất nước hoặc nhạy cảm, một loại serum có chứa các thành phần dưỡng ẩm và giữ ẩm, như ceramides, axit béo thiết yếu và axit amin sẽ thực sự có lợi.
• Nếu bạn có làn da dầu và dễ bị mụn, hãy tìm loại serum có công thức chống viêm, như nha đam, arnica và kẽm.

Bạn có thể sử dụng nhiều hơn một loại serum trong 1 lần nhưng phải giãn cách để mỗi loại serum có thời gian thẩm thấu và không bị hòa lẫn với nhau.  

BƯỚC 6. THOA KEM MẮT

Trong khi nhiều người có thể nói rằng một loại kem mắt là tùy chọn thì trong bài viết này Jeju Cosmetics sẽ khẳng định đây là một bước mà bạn thực sự không nên bỏ qua.

Tại sao?

Có thể bạn chưa biết nhưng so với các vùng da khác trên khuôn mặt thì da mắt lại mỏng hơn đến 10 lần. Điều này có nghĩa là nó cực kỳ dễ bị tổn thương khi bị hư hại, không chỉ từ bên trong mà còn từ bên ngoài môi trường. Đõ cũng là lý do tại sao khu vực này thường là nơi đầu tiên trên khuôn mặt có dấu hiệu lão hóa rõ rệt.

Một loại kem mắt không chỉ giúp nuôi dưỡng và bảo vệ vùng da quanh mắt mà nó còn có một số lợi ích bổ sung khác (tùy hãng sản xuất).

Một số điều cần ghi nhớ về kem dưỡng mắt  

Nếu bạn có làn da dầu và dễ bị mụn, hãy tìm loại serum hoặc kem dưỡng mắt có công thức chống viêm, như: nha đam, arnica và kẽm.

Nên lựa chọn kem dưỡng hoặc serum dành riêng cho vùng da mắt (Eye Cream) thay cho việc dùng “ké” với kem dưỡng khuôn mặt.

Bạn có thể sử dụng nhiều hơn một loại huyết thanh cùng một lúc, chỉ cần đảm bảo mỗi sản phẩm đều có một khoảng thời gian thẩm thấu phù hợp. Tránh trường hợp 2 – 3 sản phẩm cùng lúc bị xếp chồng hoặc bị pha loãng.

Kem dưỡng mắt chính là một trong những phương án có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề phổ biến về quầng thâm hoặc bọng mắt quanh mắt.

Một số tiêu chí để đánh giá kem mắt tốt:

Kem mắt tốt chỉ cần đảm bảo về mặt thành phần, có chứa một số loại như:

• Hyaluronic Acid và Ceramides – sẽ hydrat hóa làn da của bạn và làm đầy đặn các nếp nhăn hơn.
• Vitamin A, C và E – tất cả các loại vitamin này đều là những thành phần chống lão hóa mạnh mẽ, chúng sẽ giúp làm mờ vết chân chim và các đường nhăn khác quanh mắt.
• Caffeine – thành phần này sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu nằm bên dưới bề mặt da của bạn, làm giảm các tông màu tối, đồng thời mang lại làn da trẻ đẹp hơn.
• Arnica – có đặc tính chống viêm sẽ làm giảm bọng mắt.
• Vitamin K – nhắm vào quầng thâm và bọng mắt.

Cách thoa kem mắt đúng cách:

Vì vùng da quanh mắt rất mỏng manh và dễ tổn thương, do đó khi chuyển động cọ xát sẽ chỉ làm nặng thêm các vấn đề da hiện có. Tốt nhất bạn nên sử dụng ngón đeo nhẫn của mình để nhẹ nhàng thoa kem vào da cho đến khi nó được hấp thụ hoàn toàn.

BƯỚC 7. SỬ DỤNG KEM DƯỠNG ẨM

Kem dưỡng ẩm phải luôn là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Bởi kem dưỡng ẩm là một sản phẩm có đặc tính bảo vệ, hoạt động tương tự như một lớp màng mỏng trên bề mặt da của bạn. Và, sau khi áp dụng lớp kem dưỡng ẩm sẽ khóa lại tất cả các thành phần mà bạn đã áp dụng.

Kem dưỡng ẩm cũng sẽ làm nhiều thứ khác cho làn da của bạn, chẳng hạn như:

• Chống khô và mất nước
• Tăng cường hàng rào da tự nhiên của bạn để tăng cường độ ẩm
• Cung cấp bảo vệ da khỏi thiệt hại môi trường, đặc biệt là tia UV
• Cải thiện màu da và kết cấu da

Trong khi một số bước trong thói quen dưỡng da buổi tối có thể được bỏ qua (nếu muốn) thì kem dưỡng ẩm là thứ mà bạn nên áp dụng mỗi ngày.

Liệt kê thì có vẻ rất dài nhưng thực tế cả liệu trình này chỉ tiêu tốn của bạn vài phút. Xây dựng một thói quen chăm sóc da buổi tối đúng cách cần phải được duy trì thường xuyên và đều đặn, bởi có như vậy bạn mới có thể thực sự hỗ trợ làn da phục hồi và phát triển khỏe mạnh trong lúc ngủ.

Chúc bạn dưỡng da thành công!