“Lão hóa kỹ thuật số” là một hiện tượng lão hóa tế bào do lạm dụng công nghệ. Thỉnh thoảng, bạn sẽ thấy có những cảnh báo tiêu cực về tác hại của các thiết bị điện tử lên da của chúng ta.

Có một số nghiên cứu cho thấy: trong các thiết bị điện tử như máy tính và điện thoại thông minh (smartphones) bao giờ cũng có chứa các High Energy Visible – được gọi là ánh sáng xanh, loại tia độc hại không thua kém UVA hay UVB, có thể gây ra tình trạng lão hóa sớm cho da khi tiếp xúc hàng ngày và trong một khoảng thời gian liên tục.

Nó không hẳn là một loại ánh sáng được tạo ra từ mặt trời nhưng dường như loại ánh sáng nhân tạo này lại có hại cho làn da của chúng ta một cách nghiêm trọng. High Energy Visible là loại ánh sáng được phát ra từ màn hình máy tính hay điện thoại mà chúng ta tiếp xúc mỗi ngày.

Vậy làm cách nào để chăm sóc làn da tốt nhất và bảo vệ chúng khỏi tình trạng lão hóa da kỹ thuật số? Bài viết của Jeju Cosmetics sẽ giúp bạn có được câu trả lời. Hãy bắt đầu nào!

LÃO HÓA DA KỸ THUẬT SỐ – LẠM DỤNG CÔNG NGHỆ KHIẾN BẠN GIÀ TRƯỚC TUỔI?

Quả thật, vai trò của công nghệ có thể đơn giản hóa cuộc sống của chúng ta nhưng đối với khoa học thì việc siêu kết nối với các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cả độ tươi trẻ của làn da.

Và hầu hết chúng ta luôn có xu hướng đứng cúi đầu, cau mày hoặc đưa thiết bị cận sát mặt, … những thói quen này sẽ khiến da bạn nhanh già hơn. Có thể bạn chưa biết nhưng việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều cộng thêm sự kết hợp giữa tư thế và tầm nhìn có thể gây ra một số hậu quả như: quầng thâm, da xỉn màu, nếp nhăn trên mặt và những phần tiếp xúc nhiều nhất với các thiết bị.

Vậy, Lão hóa da kỹ thuật số là gì?

Nói một cách đơn giản, lão hóa da kỹ thuật số (Digital Aging) là một hiện tượng lão hóa tế bào (bao gồm cả da), lão hóa sớm do lạm dụng công nghệ. Nguyên nhân trực tiếp là do một loại ánh sáng nhân tạo gọi là ánh sáng xanh – High Energy Visible, phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số như máy tính, latop, ipad hay smartphones, …

Và, lão hóa da kỹ thuật số (Digital Aging) đã thực sự trở thành một phần của các yếu tố lão hóa da sớm cùng với ô nhiễm, tia UV, dinh dưỡng kém và căng thẳng. Nó tấn công mà không phân biệt giới tính và tuổi tác, biểu hiện trên tất cả các khu vực gồm cả mặt và cổ.

Ngoài những thói quen xấu khi sử dụng thiết bị, lão hóa sớm còn xuất hiện do sóng điện từ phát ra từ màn hình, làm tăng nhiệt độ của da và làm cho các sợi collagen xấu đi, làm tăng sự hình thành nếp nhăn.

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ BẢO VỆ DA KHỎI LÃO HÓA DA KỸ THUẬT SỐ

Không giống như ánh sáng mặt trời, chúng ta không cảm nhận được ánh sáng xanh trên da. Bởi nó có khả năng thâm nhập sâu vào lớp hạ bì và tạo điều kiện cho sự hình thành các gốc tự do, làm tăng nguy cơ hình thành các đốm đen và nếp nhăn.

HEV (ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao) hoặc ánh sáng xanh tím là một phần của ánh sáng phổ nhìn thấy được trong bầu khí quyển của Trái đất nhưng nó là một trong những đèn LED nhân tạo và màn hình có hại, gây mỏi mắt, nhức đầu, rối loạn giấc ngủ và tất nhiên, nó cũng gây hại cho da.

Ánh sáng màu xanh lam rất quan trọng để điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta và ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ – thức, trong khi màu xanh tím lại ảnh hưởng trực tiếp đến võng mạc, gây ra các vấn đề về mắt và da trong thời gian dài.

Đó là lý do tại sao nhiều thương hiệu kính mắt có ống kính ADHOC chuyên dụng để giúp mắt của bạn được “nghỉ ngơi” và loại bỏ hoặc làm giảm sự phát xạ của ánh sáng xanh.

Đối với da, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh không có tác hại lập tức nhưng có thể hoạt động trước quá trình oxy hóa. Do vậy, biện pháp tốt nhất để tăng khả năng phòng thủ của da là hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử, tránh lạm dụng chúng. Trung bình, thời gian lý tưởng mà chúng ta nên để dành để kết nối Internet từ bất kỳ thiết bị nào là 6 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn còn cần tùy chỉnh các thói quen tiếp xúc và tư thế khi sử dụng máy tính, điện thoại ở những khoảng cách an toàn nhất. Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa và kem dưỡng mắt hằng ngày cũng là một trong những cách lý tưởng mà bạn cần nên tham khảo.

Công việc văn phòng có thể buộc bạn vượt quá số giờ lý tưởng để tiếp xúc với các thiết bị công nghệ, bạn có thể cứu lại làn da của mình bằng các loại mặt nạ hoặc xịt khoáng. Cung cấp nước, hydrat da, dưỡng ẩm đầy đủ chính là một trong những phương pháp tưởng chừng rất đơn giản nhưng luôn mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc làm chậm lão hóa, mờ nhăn và “chữa cháy” các vấn đề da.

Mặc dù các nghiên cứu trong lĩnh vực này vẫn còn ở giai đoạn sơ khai, nhưng chắc chắn rằng chúng ta cần bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng HEV, giống như chúng ta bảo vệ bản thân khỏi tia UVA và UVB.

Bạn có thể tìm thấy những “bộ lọc” ánh sáng xanh thông qua các sản phẩm chăm sóc da có sự kết hợp các chất chống oxy hóa có hiệu quả, chẳng hạn như vitamin C và E.

Trong một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại thành phần bảo vệ da cực tốt giúp da tránh khỏi lão hóa kỹ thuật số và sự xâm hại của các loại ánh sáng xanh, mang tên là Dragon’s Blood. Đây là thành phần từ nhựa của một loại cây cận nhiệt đới, chỉ có ở quần đảo Socotra (gần tây bắc Ấn Độ Dương).

Dragon’s Blood là loại nhựa có màu đỏ sẫm, mùi nồng, có khả năng chống oxi hóa cực mạnh, có thể làm đầy các vết nhăn nông, hiệu quả tương tự như tiêm botox. Đây còn là một hoạt chất có khả năng tăng sức đề kháng da, tích cực phục hồi và kích thích làm lành da (nếu có tổn thương).

Thêm vào đó, bạn có thể sử dụng các thiết bị điện tử ở chế độ “đèn ngủ” hoặc “bảo vệ mắt để làm giảm phát xạ ánh sáng xanh trên màn hình.

Không nên “dán mắt” xuyên suốt vào màn hình máy tính, bạn nên rời mắt khỏi chúng và tập thể dục cho mắt tầm 3 – 4 phút hoặc nhìn ra xa. Hãy bắt đầu sử dụng điện thoại sau khoảng 20-30 phút kể từ khi thức dậy.

Rõ ràng bạn phải duy trì một tư thế đúng với PC và tránh các thói quen cúi đầu để không phát sinh các nếp gấp ở cổ và cằm đôi (nọng cằm). Vì tiếp xúc với ánh sáng gây mất nước, bạn nên uống nhiều nước để giữ cho làn da được ngậm nước, cũng như cố gắng có chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và omega-3.

Hãy thực hiện các biện pháp mà Jeju Cosmetics đã đề xuất và cho chúng tôi biết những hiệu quả mà bạn cảm nhận được nhé! Chúc bạn có một làn da trẻ đúng tuổi.