Muốn có làn da đẹp, bên cạnh việc dùng các sản phẩm dưỡng da thì nàng cũng nên chú ý đến chăm sóc bên trong cơ thể thì da mới mau khỏe, mau đẹp được nhé! Một trong các phương pháp dễ thực hiện,dễ làm đó là Detox cơ thể.

Detox cơ thể là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.

Hiện nay, chế độ Detox được nhiều bạn trẻ sử dụng nhất chính là chế độ Detox bằng nước quả (Juice Fasting). Chỉ uống nước ép từ hoa quả tươi và các loại rau, ngoài ra, bạn không được dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác.

Phương pháp Detox này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn mà cùng với tạp chất, mỡ thừa và nước thừa trong người cũng được đào thải. Đó chính là nguyên nhân khiến Detox giúp bạn giảm cân đấy.

Có nhiều bạn gái thắc mắc, tại sao nhịn ăn mà vẫn không giảm cân, có nhiều câu trả lời, tuy nhiên để có thể giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn thì các bạn cũng phải thanh lọc cơ thể của mình trước, đào thải tạp chất và mỡ thừa, cơ thể được thanh lọc là tiền đề hiệu quả cho việc giảm cân.

Bạn bị mụn, làn da thâm do sẹo mụn, da xám xịt…. Detox có thể giúp bạn xóa tan nỗi lo này. Sau khi thực hiện Detox trong khoảng 2 tuần , làn da của bạn trông sẽ sáng tone và rực rỡ hơn rất nhiều. Do cơ thể được thanh lọc, độc tố tích tụ trong người sẽ được loại bỏ, cơ thể khỏe mạnh hơn, các bộ phận hoạt động tốt hơn, đào thải độc tố khiến mụn không còn là nỗi lo nữa nhé.

Hãy cùng bắt tay vào “Detox” ngay thôi.

Công thức Detox giúp giảm mỡ bụng

Chuẩn bị:

• 1-2 lít nước
• 1 quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• 1 quả cam
• 10-15 lá bạc hà
• Đá viên

Cách làm:

Rửa sạch các nguyên liệu từ trái cây. Chanh, cam, dưa chuột thái mỏng. Ngâm với 1-2 lít nước, thêm vài lá bạc hà vào. Ngâm từ 1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để trong tủ lạnh qua đêm.

– Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

Đây là công thức detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt là tác dụng giảm và đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng. Các nguyên liệu kết hợp và bổ trợ cho nhau, tạo nên một công thức hoàn hảo và phù hợp với nhu cầu thải độc, giảm cân. Tất nhiên, khi giảm cân bạn cần phải kết hợp với các bài tập giảm cân, khẩu phần ăn ít calo, tập thể dục đều đặn thì mới có hiệu quả.

Công thức Detox giúp thanh lọc cơ thể

Chuẩn  bị:

• Lọ, hoặc bình nước lớn
• 500ml nước
• 1 quả táo xanh
• 3 thanh quế (Quế các bạn có thẻ mua tại các nhà thuốc nam nhé)

Cách làm:

Táo rửa sạch, bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa với lọ chứa. Sau đó cho táo, quế vào trong lọ, đổ nước vào và đóng nắp. Ngâm từ 1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để trong tủ lạnh qua đêm.

– Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

Công thức Detox đẹp da

Chuẩn bị:

• Lọ, hoặc bình nước lớn
• 500ml nước
• Dâu tằm hoặc dâu tây
• Chanh
• 1 nắm nhỏ lá bạc hà

Thực hiện:

Chanh và dâu rửa sạch, chanh thái lát,  cắt đôi dâu để dễ ra nước nhé, đổ nước vào và đóng nắp. Ngâm từ 1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để trong tủ lạnh qua đêm.

– Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

Các bạn cũng có thể thoải mái tự thiết kế ra loại Detox riêng cho mình, nhưng tối đa 1 bình có 4 -5 loại thôi nhé cho nó ko bị lẫn vị, dễ uống.

❤️ Một số lưu ý (Sưu tầm từ FB: Chang Mi)
✔️ Hoa quả nếu để cả vỏ nên ngâm nước muối loãng 15 phút rồi cắt lát cho vào.
✔️ Vì nước để cả ngày nên tinh dầu ở vỏ cam, vỏ chanh ra hơi đắng nếu ko uống đc đắng chị em mình bỏ vỏ nhé. Nhưng có tinh dầu ra thơm hơn nên để vài lát có vỏ cũng được.
✔️ Nước detox tuỳ hoa quả lựa chọn mà có mùi vị khác nhau nhưng chung qui là vị chua vì chọn toàn quả giàu vitaminC mà. Ai không uống được chua thì nên trộn thêm quả có vị ngọt ngọt như táo, dứa, nho, lựu, dưa hấu.
✔️ Uống xong detox chị em nhớ bỏ bã hoa quả nhé vì nó không còn giá trị dinh dưỡng và vị thì cũng nhạt, chỉ là bã thôi vì chất ra nước mình uống rồi
✔️ Đa số mọi người muốn detox là giảm cân nên có thể uống như em là ko thể thiếu cam, chanh còn loại khác là free.
✔️ Làm ngày nào cố gắng uống hết trong ngày luôn các bạn nhé.
✔️  Uống sau khi ăn sáng nha.
✔️ Mặt khác vì detox ko phải là thuốc uống giảm cân nên phải chú ý đến chế độ ăn ạ. Cắt giảm tinh bột càng nhiều càng tốt, hạn chế chất béo, đồ uống có ga, đồ ăn nhanh, vận động thể dục thể thao được thì lại tốt quá!!!!

Tuy nhiên các bạn không nên cắt bỏ lượng tinh bột hoặc dinh dưỡng từ các loại thực phẩm hàng ngày 1 cách quá đột ngột, mà nên cắt giảm từ từ để tránh gây sốc cho cơ thể nhé!

Với kha khá công thức ở trên, mong là các nàng có thể nhanh có được vóc dáng, làn da cải thiện nhiều nhiều nhé!